脈拍式メタボ改善法の極意!脈拍100が一番内蔵脂肪が燃えるらしい!たけしのみんなの家庭の医学

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メタボ改善方法はいかに内臓脂肪を減らすかかがカギだそうですが、なんと脈拍100で一番脂肪が燃えるらしい。脈拍式メタボ改善方について、たけしのみんなの家庭の医学で発表ました。そこには新たな新事実が・・・。

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脈拍式メタボ改善方

メタボ対策で頭を悩ましているん人は多いはずですね。わたしの妻もそうです。まさににリンゴ型のお腹周りをしています。

1月4日のたけしのみんなの家庭の医学はかなり画期的な報告がありました。いつも通りに食べながらやせられる方法です。とはいっても運動をしなけらばなりませんが、その運動方法が問題です。

7大陸の最高峰を制覇した冒険家が登場しましたが、トレーニングをやめて一気にメタボ体質になったそうです。

しかし再び冒険を再開するためにトレーニン開始。まずメタボ改善のために内臓脂肪を減らす必要がありました。そこで採用したトレーニングは20kg以上の荷物を背負い、脈拍を100に保ちながらウォーキングしたです。結果は内蔵脂肪が激減したようです。

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坂道ウォーキング

つまり医学的にも実証されていますが、脈拍100が一番脂肪を燃やせるそうです。50歳の方なら脈拍が120程度がいいそうです。

では荷物を背負わずに脈拍を120にするウォーキングはないのか?平坦より坂道をウォーキングするといいそうです。

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私の家の近くに坂がありますので、ちょうどいいかもしれません。妻に付き合うのはちょっとしんどいですが。20110104203552

ちなみに脈拍を腕時計のような器具で測りながら歩ければばっちりですえね。以下の商品は腕時計に脈拍測定と消費カロリー計算機能付付きですね。

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