ためしてガッテン「女性の最強ダイエット」完結編ー10秒で空腹感をいやす血糖値 上昇の秘策はアドレナリンだった!

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メタボな嫁がとうとう、ためしてガッテン「女性の最強ダイエット」完結編を見て、「計るだけダイエット」決意した。

さっそく体重のグラフを書き始め、空腹感を感じたら、その場ダッシュ10秒(スローステップ運動なら1分間)を10秒するそうだ。

女性の最強ダイエット 計るだけダイエット

ためしてガッテン「女性の最強ダイエット」にメタボ嫁が釘付けになった理由!計るだけダイエットでやせれない訳とは で書いているが、今日の番組を心待ちにしていた嫁です。

「女性の最強ダイエット」完結編の要点はこうだった

「女性の最強ダイエット」完結編の内容は、男性と違って太りやすい傾向を逆手にとって痩せるポイントは2つだった。

(1)「楽しく、おしゃべりしながら食べる」傾向を逆利用

女性がダイエットで失敗する理由は、友とだちとおしゃべりしながら食べることが大好きだということだ。

女性の最強ダイエット 計るだけダイエット、おしゃべりダイエット

1.これをダイエットに利用しようというものだ。つまり、友達とおしゃべりしながらウォーキングするというものだ。

2.また友達と一緒に計るだけダイエットをして、グラフをともに見ながらおしゃべりをする。つまり、体重の上げ下げをともにおしゃべりしながら分析するのだ。これでダイエットの自覚が生まれる。

番組の中で、登場した被験者は、このおしゃべりダイエットで、かなりの減量に成功した。そして悪玉コレステロールや血圧が下がったのだ。まさに一石二鳥だ。

(2)「女性ホルモンによって甘いものが食べたくなる」傾向をある秘策で対処する

韓流スターのリュ・シウォンさんの突然の登場によって、空腹を9時間も我慢ししているファンが、一瞬にして空腹感がなくなったそうだ

そうだ。興奮やストレスによってアドレナリンが上昇し、肝臓の糖分が血中に放出され、血糖値が上がることによって、空腹感がなくなるのだ。

つまり、ダイエットを成功させるために、空腹感を一瞬にしていやすアドレナリンをいかに脳から放出させるかだ!

空腹感を一瞬にしていやす運動

女性の最強ダイエット 計るだけダイエット、その場ダッシュでアドレナリンを上昇させ、空腹感を一瞬に抑える方法サッカー選手が交代出場の前に、その場ダッシュをしている様子を見たことがありますね。それによって、アドレナリンを急上昇させて、闘争心をあふれさせるようだ。

つまり、空腹感を感じたて我慢できないときは、その場ダッシュを10秒間することによって、アドレナリンが急上昇して血糖値が上昇し、空腹感をなくすそうだ。

その場ダッシュができない場合

女性の最強ダイエット 計るだけダイエット、アドレナリン、スローステップ運動をしよう。

膝や足への負担心配な人は、10秒間のその場ダッシュの代わりに、一分間のスローステップ運動でアドレナリンを急上昇させダイエット貢献するそうだ。

スローステップ運動は、やく20センチの段差を利用して、上がったり降りたりすることを繰り返す運動だそうです。

これなら、メタボな私の妻も膝の負担を心配することなくできるかもしれません。

ダイエット マニアでいまだにメタボな妻への伝言

言い訳せずにやってみよう!

空腹は幸福ですよ!

(アマモ)

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