ためしてガッテン「女性の最強ダイエット」にメタボ嫁が釘付けになった理由!計るだけダイエットでやせれない訳とは

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先週のに放映されたNHKの「ためしてガッテン」の「女性の最強ダイエット」の続きを楽しみにしているのが、私の嫁です。なぜか?それは、女性の最強ダイエットの完結編が放映されるからだ。

「ためしてガッテン」の「女性の最強ダイエット」

先週は前編で、計るだけダイエット(レコーディングダイエットに似たもの)で女性が痩せられない理由が、女性ホルモンの周期的分泌(月経)にあることが判明して、妻は納得した。

今日は先週の「ためしてガッテン」の計るだけダイエットで女性が痩せられない理由を思い出してみたい!

ダイエットに王道はないが、計るだけダイエット(レコーディングダイエットと類似)はそのサプリなどと違って、根気強く続ければリバウンドが出ないダイエットだ。

計るだけダイエット

「ためしてガッテン」の「女性の最強ダイエット」、計るだけダイエット

計るだけダイエットとは、まさに体重を”計るだけ”、それをできるだけ朝昼晩に記録し、一言コメントを書くだけだ。この作業によって、自分の体重の推移をグラフ化し自分のダイエットの進捗状況を一目瞭然で判断し、日ごとに反省を繰り返しながら節制するというものだ。

しかし、これは男性向けで、女性は全く痩せなかった人も少なくなかったようだ。なぜか?

女性ホルモンの周期的変化で”甘いもの”がほしくなる

「ためしてガッテン」の「女性の最強ダイエット」、計るだけダイエットでやせられない理由は女性ホルモンにあり!

ためしてガッテン「女性の最強ダイエット」によると、ラットの実験があった。オスよりメスのほうが甘い水を好んで飲んでいた。人間も同じだそうだ。

その理由は、月経による女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)の周期的変化によるそうだ。

端的に言って、内臓脂肪を減らして(小さくする)赤ちゃんが子宮で育てられやすくするエストロゲンが分泌される時期に、運動するなら脂肪を急激に減らせるそうだ

一方、プロゲステロン(脂肪を蓄える作用のある女性ホルモン)が分泌する周期は脂肪は減りにくく、体重の変化は横ばえでよいとのこと。

このように、計るだけダイエットでは痩せられない理由が、女性ホルモンの周期的変化にあったということが判明した。

エストロゲン分泌の周期で運動するならダイエット効果が抜群だそうだ!

「ためしてガッテン」の「女性の最強ダイエット」、計るだけダイエットでやせる秘訣つまり、脂肪を減らす効果があるエストロゲンの増量する周期(2週間)に運動を積極的にすべきだということが判明した。

では、脂肪を蓄える作用のあるプロゲステロンの分泌する時期、つまり甘いものが無性に食べたくなるときにどのようにすればいいのか。

韓流スターのリュ・シウォンさんのダイエット方法

実は、ためしてガッテンの「女性の最強ダイエット」の完結編で紹介される、韓流スター、リュ・シウォンさんのダイエット方法お応用することに秘訣があるという!

それは、ダイエット期間中におなかがすいてたまらない時に、あることを10秒すれば、この空腹をなくすることができるそうだ。

私のメタボな妻は、今日の番組でダイエットを再スタートすることを宣言している。期待せずに様子を見てみよう!(アマモ)

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